INTRODUCTIE

OnlineFitCompany is specialist op het gebied van vitaliteit voor kantoormedewerkers. Onze focus ligt op een complementair evenwicht tussen de fysieke en mentale gezondheid. Bijgaand een overzicht van onze top 4 wellbeing activiteiten voor kantoormedewerkers:

  • Vitality Experience: interactief online platform voor 30 dagen
  • Office Workouts: effectieve live online workouts van 2 tot 60 minuten
  • Workshop Flex & Relax: energieke workshop over werkstress van 45 minuten
  • Vitality Quick Scan: één-op-één gesprek met een vitaliteitscoach van 30 minuten

VITALITY EXPERIENCE

De Vitality Experience is een online interactief vitaliteitsplatform met een breed scala aan onderwerpen.

Op een laagdrempelige en positieve manier vergroten medewerkers zelfstandig hun vitale kennis. Via een gebruikersnaam met wachtwoord krijgen medewerkers een volledige maand toegang tot het beveiligde vitaliteitsplatform.

Na afloop wordt er een Report Of Engagement opgesteld voor de werkgever. Dat inzicht geeft in welke onderwerpen favoriet zijn bij de medewerkers, inclusief het soort content (bijvoorbeeld e-book vs video) en de dagen en tijden waarop men het meest actief is.

De Vitality Experience is beschikbaar in de Engelse taal.

  • Deze video heeft geen geluid
  • Content Vitality Experience 
  • 3 snack exercises
  • 2 total body workouts
  • 3 meditations   
  • 2 yoga classes of 60 mins
  • 1 food app
  • tips by food experts
  • tasteful recipes
  • 4 eye exercises
  • vitality quick scan·       
  • ergonomics: tips by several experts on setting up workstations at home 
  • learning about your ideal working hours

OFFICE WORKOUTS

Office Workouts zijn effectieve en leuke workouts die toegankelijk zijn voor alle fitnessniveaus. Er is keuze uit snack exercises en reguliere workouts.  

  • Snack exercises duren tussen de 2 tot 5 minuten of tussen de 10 tot 15 minuten. Deze workouts richten zich op een specifiek thema (bijvoorbeeld een schouder workout). En worden live online gegeven vanaf de website van OnlineFitCompany. Snack exercises kunnen in gewone kleding worden gedaan. Er is geen sportkleding nodig.
  • Reguliere workouts van 45 tot 60 minuten zijn ook mogelijk en focussen op het hele lichaam (van top tot teen). De workouts kunnen live online worden gegeven of op locatie. Sportkleding is nodig.

Office Workouts kunnen in de Nederlandse en Engelse taal worden gegeven.

Voorbeeld van een snack exercise met focus op de schouders gegeven door één van onze trainers. Alle workouts worden gegeven door gecertificeerde trainers. 

WORKSHOP FLEX & RELAX

In deze energieke workshop van 45 minuten leren en ervaren deelnemers de effecten van zittend bureauwerk en (werk)stress. Het geeft inzicht in wat er fysiek en mentaal gebeurt tijdens zittend bureauwerk en hoe dit zich verhoudt tot de algehele fitheid en productiviteit.

De workshop is opgebouwd uit hoe je de werkplek RSI-proof inricht, een leuke cartoon, diverse fysieke oefeningen voor nek, schouders, rug en benen. En wordt afgesloten met een ontspannende ademhalingstechniek. 

De workshop Flex & Relax kan in de Nederlandse en Engelse taal worden gegeven worden. Zowel live online als op locatie. 

Deze video is een samenvatting van een eerder gegeven workshop. Die live online in het Nederlands werd gegeven. De video wordt op hoge snelheid afgespeeld zonder geluid.

VITALITY QUICK SCAN

Een Vitality Quick Scan is een één-op-één gesprek met een vitaliteits coach. 

  • Het gesprek duurt 30 minuten waarin deelnemer meerdere vragen en stellingen beantwoordt over o.a. werkdruk, ontspanning, voeding, sport en slaap. 
  • Inclusief digitale rapportage na afloop. Welk een algemeen beeld geeft van de sterke en verbeterpunten van de individuele fysieke en mentale gezondheid.

Vitality Quick Scans kunnen in de Nederlandse en Engelse taal worden gegeven. Zowel online als op locatie.

Deze video is een korte opname van een online Vitality Quick Scan gesprek. Alle gesprekken worden gedaan door gecertificeerde coaches. Deze video heeft geen geluid.

PRICING

Onderzoek door World Economic Forum toont aan dat elke euro die een werkgever besteedt aan de gezonde leefstijl van een medewerker, drie euro besparing oplevert op de verzuimkosten.

  • Onze diensten zijn beschikbaar vanaf €1,50 (één euro en vijftig cent) per medewerker.

Voor meer informatie of voor het opvragen van een prijsopgave, neem contact met ons op door te klikken op onderstaande knop.

SELECTIE VAN ONZE OPDRACHTGEVERS